A dúvida sobre qual tipo de compressa utilizar (fria ou quente) é muito comum nos consultórios médicos!

A compressa quente é indicada para o relaxamento muscular e para ativar a circulação do local. Já a compressa fria tem efeito analgésico/anti-inflamatório e pode ser usada para o alívio de dores articulares, pancadas e dores agudas. Mas é importante sempre tomar alguns cuidados com a aplicação! Preste atenção na temperatura (para não queimar a pele) e o tempo de aplicação. O recomendado é usar a compressa no local por no máximo 20 minutos e sempre enrolada em um pano, evitando o contato direto